廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
自《葉問．詠春》第一集面世後，大獲好評；這是演藝界興起的葉問熱所致，也跟葉問宗師傳奇的一生以及他所授的詠春功夫的自身魅力不無關係。
因應讀者在看電影、看舞台劇之後有多了解一點葉問生平的渴想，本書專訪了十四位葉問的門人、世交、親人，透過他們的口述，讓具真我個性的葉問宗師，於他逝世近四十年後的今日活現起來；當年他在佛山和香港的歲月，以至一些李小龍的軼事、詠春瑣談也包含其中。當然，這些專訪也肯定是香港50至70年代歷史的珍貴紀錄，行業、交通、娛樂、教育、物價、語言，可見的不只一斑。
書的下半部分會如第一集般以多個角度介紹詠春功夫，十多篇文章對詠春的和一眾習武的，都多所啟發；非習武的，看過以後對於中國文化的智慧一定更加佩服。
作者簡介
葉準
葉準師傅生於1924年，是葉問宗師的長子；畢業於南海師範學院，擅音律，精詩詞。葉準師傅七歲便開始隨葉問宗師學習詠春拳，繼葉問宗師於1949年離開佛山來到香港之後，葉準師傅亦於1962年來港，並繼續隨父親學習和教授詠春拳。
葉準師傅四十多年來在香港、國內以及世界各地教授詠春拳，弟子遍佈五大洲、七大洋，飲譽國際；在眾多的榮譽中，以英國曼徹斯特索爾福特大學所頒的院士銜、國際奧委會所頒的武術終身成就獎，以及英國《Combat Magazine》所頒的世界最具影響力的功夫教頭獎最具代表性。
近年，葉師傅擔任多齣電影、電視劇、舞台劇的顧問，將葉問及其詠春功夫以一個更易普及的角度推向世界。在他的首肯下，世界詠春聯會、香港詠春聯會成立了，他是前者的主席和後者的永遠榮譽主席。在他鼓吹和協助下，佛山羅村展開了校園學詠春計劃，令詠春在葉問宗師的故鄉薪火相傳。
葉師傅著述亦夥，多在海外發表和發行；中文著作有與弟子盧德安、彭耀鈞合著的《葉問．詠春》。葉師傅年高德劭，是詠春界最高輩分的名宿之一，不論技法或拳理，已臻化境。
詳細資料
- ISBN：9789881906328
- 規格：平裝 / 287頁 / 16 x 23 x 1.44 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：香港
- 本書分類：> > >
對於女生而言，擁有馬甲線是令人驕傲的事情。可練出馬甲線不是一件容易的事情，僅僅依靠減脂很難練出馬甲線。長時間堅持減脂卻看不到效果，會令人沮喪。 ... 隨著體脂率停止下降，我們應該改變訓練模式從減脂過渡到塑形訓練。單純的減脂會讓我們越來越瘦，但瘦到一定程度時體脂率就不再下降，因為減脂時脂肪和肌肉都會流失，總體的體脂率不會下降太多，肌肉線條依舊被脂肪覆蓋。 氣溫逐漸回暖，每個愛美的女生都希望自己擁有平坦緊緻的小腹，成為「迷人的小妖精」。為了實現這個目標，無論你處於減脂期還是塑型期都應該將馬甲線訓練加入計劃中。 ... 練出馬甲線有兩個必要前提，較低的體脂率和一定的腹肌。對於體脂率高於18%的人而言，應該以降低體脂為主，畢竟減脂是一個漫長的過程。 在保證身體健康的前提下讓自己瘦下來，就需要科學減脂，不能為了瘦而瘋狂節食。瘋狂節食的後果是體重快速下降肌肉含量降低，導致新陳代謝緩慢形成易胖體質。 ... 因此，在日常飲食中我們應該採取更為安全的高蛋白飲食，它既能提供肌肉生長所需要的蛋白質，又能降低胰島素敏感程度幫助減脂。 ...高蛋白飲食簡單來說是多吃肉少吃主食 而且高蛋白飲食能讓你在吃飽的情況下實現減脂，既不用挨餓也不用擔心新陳代謝降低。事實上，這種飲食方案還有利於提高新陳代謝。 當然，可以吃不代表暴飲暴食即使是高蛋白飲食，你也需要注意熱量不要讓每天攝入過高的卡路里，那樣會讓你很難瘦下去。 降低體脂率的問題解決了，我們再來看看肌肉含量的問題。馬甲線的實質是腹部肌肉，提高腹肌肌肉含量就能讓馬甲線慢慢變得明顯。下面6個動作能幫助你提高肌肉含量，30天練出馬甲線進階女神。 動作一 屈膝卷腹部 ... 目標肌肉：腹直肌上部 平躺在瑜伽墊上，雙手放在雙耳側。 調整骨盆位置與地面水平，腹部收緊。 抬起雙腿，大腿小腿垂直，小腿與地面保持水平。 吐氣腹部發力，身體慢慢向膝蓋方向靠近，吸氣身體慢慢下放。 注意下放時肩膀不要接觸地面，腰部始終不要離開地面。 動作二 剪刀腿 ... 目標肌肉：腹外斜肌，腹直肌 平躺在瑜伽墊上，頷首收腹挺胸 腹部發力，肩膀抬離地面，腰部貼緊地面。 雙腳伸直抬離地面，與地面呈45°角度。 腹部收緊，雙腳交叉打開不停循環。 動作三 十字挑戰 ... 目標肌肉：腹直肌，腹外斜肌 仰臥在瑜伽墊上，雙手抱頭減輕頸椎壓力。 含胸收腹，雙腳抬離地面，大腿小腿摺疊。 對側手肘和對側膝蓋相碰，往復循環。 注意事項，不要用脖子發力，也不要藉助慣性。 動作四 反向卷腹 ... 目標肌肉：腹直肌下部 平躺在瑜伽墊上，雙腳伸直。 雙手打開，保持身體穩定。 雙腳併攏，腹部發力帶動雙腳向上抬起，吸氣慢慢下放，下放時雙腿不能完全落地。 動作五 俯身登山 ... 目標肌肉：腹直肌整體 俯臥在瑜伽墊上，雙手放在雙肩正下方，手肘微屈。 腰背挺直，核心收緊，胸椎，坐骨，腳跟呈一條直線。 吸氣單腿提膝，吐氣收回，另外一側重複。
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/fit/v5xnn5q.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010470724
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